Liikunta- ja ravintosuosituksia

Liikunta- ja ravitsemussuosituksia laaditaan niin maailmanlaajuiseen käyttöön kuin kansallisestikin. Ne perustuvat eri eri tutkimuksiin liikunnan ja  ravintoaineiden tarpeista koko elinkaaren aikana.
Lisäksi niissä on otettu huomioon laaja tutkimustieto terveyden kannalta riittävän liikunnan ja terveellisen ravinnon  vaikutuksesta sairauksien ehkäisyssä ja terveyden edistämisessä.


Suositukset eivät ole pysyvästi samanlaisia, vaan muuttuvat elintapojen ja kansanterveystilanteen muuttuessa sekä uuden tutkimustiedon karttuessa.

 

Liikuntasuosituksia

Ravintosuosituksia