KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNNAN KOULUTUKSET
2010
Liikuttajakoulutus: Monipuolinen terveyttä edistävän liikunnan koulutuskokonaisuus.
Liikuttajakoulutus 50h koostuu kolmesta toisiaan täydentävästä kurssista, jotka ovat Liikunta osana arkea, lihaskunto ja liikehallinta, kestävyyskunto ja lihashuolto. Lisäksi Liikuttaja valitsee koulutuskokonaisuuteensa kaksi valinnaista lajimoduulikurssia.Itsenäistä opiskelua koulutuskokonaisuudessa on 15h.
Liikuttajatutkinnon hinta on 320 € , josta voi hakea koulutustukea KKI-ohjelmalta, puolet koulutuksen hinnasta.
Voit käydä kursseja myös yksittäin, Kurssikohtaiset hinnat 100 €.
Koulutuksiin ovat tervetulleita asiasta kiinnostuneet. Pääsyvaatimuksia ei ole. Koulutukset toteutetaan käytännönläheisesti yhden päivän tai kahden illan lyhytkursseina. Kursseja järjestetään myös tilauksesta
Koulutus sopii henkilöille, jotka tarvitsevat terveyttä edistävän liikunnan tietoja ja taitoja vapaa-aikaansa, yhdistystoiminnassa tai työssään:
- aikuisille, jotka haluavat virikkeitä omaan liikuntaan tai perusteita liikuntaryhmän ohjaamiseen
- uusille ohjaajille ja vertaisohjaajille, jotka ovat kiinnostuneita aikuisten terveysliikuntaryhmien liikuttamisesta
- työyhteisön liikunta- tai harrastevastaaville sekä kaikille, jotka kaipaavat näkemystä liikunnalliseen elämäntapaan
Tiedustelut: Jukka Läärä
Turku puh. (02) 5151 914, 5151 900, fax. (02) 5151 919 tai s-posti: jukka.laara@liiku.fi
Satakunnan alueella: Janne Hopeakangas
Pori puh. (02) 5296 611, fax (02) 5296 614 tai s-posti: janne.hopeakangas@liiku.fi
Koulutusta täydentävät lajimoduulit
SAUVAKÄVELY, HARRASTEPESIS, KEPPIJUMPPA, PEHMIS-LENTIS, HARRASTESULKIS, SÄHLY, KUNTOSALISTARTTI, KUNTONYRKKEILY, VESI TUTUKSI, JUMPPALUISTELU, HIIHTO, PERHELIIKUNTA, +50 JUMPPA, LUMIKENKÄILY.
Kursseilla saat perustietoja lajin terveysvaikutuksista, opit oikean ohjaamisen, teoriassa ja käytännössä, saat opastusta lajin perusteista ja säännöist jne. Lajimoduulit täydentävät terveysliikunnan koulutusta ja antavat kurssilaisille monipuolisen liikunnan työkalupakin aikuisten liikuttamiseen.
YRITYSLIIKUNTAKOULUTUS
Henkilökunnan liikunnan tilanne- ja toivomusanalyysi
Lähtötilanteen arviointi yrityksen liikuntatoiminnan kehittämiseksi. Kyselyn tavoitteena on kartoittaa yrityksen/työyhteisön henkilökunnan liikuntakäyttäytymistä. Kyselytulosten pohjalta on mahdollisuus luoda tavoitteellinen ja kokonaisvaltainen liikunta- ohjelma yrityskohtaisesti.
Kokonaisvaltaisen liikunta- ja hyvinvointiohjelman toimintalinjat ja -periaatteet:
- vastaa koko henkilökunnan liikunnallisiin tarpeisiin
- luoda liikuntaa passiiveille ja satuinnaisesti liikkuville
- tukea henkilöstön omaa aktiivisuutta liikuntaan hakeutumisessa
- varmistaa tasa-arvoisuus eri yksiköiden välillä
- profiloida liikunnan kampanjat
- varmistaa työterveyshuollon tyky-toimien "jatkohoito"
Ohjelman liikuntapalvelut on tarkoitettu kaikille. Tavoitteena on saada mahdollisimman moni liikkumaan - tavalla tai toisella ja juuri sillä tavalla kuin itsestä tuntuu sopivalta.
MUUT KOULUTUS- JA KURSSITARJONNAT
Muita erityiskursseja
Allasjumppakurssi, niska-hartiakurssi, keppijumppakurssi, kuntosalikurssi, painoa alas - ylöskurssi, Ilona-ryhmä ja erilaiset tutustumiskurssit eri urheilulajeihin.
KUNTOTESTAUSPALVELUT
UKK-kävelytesti
Kävelytestimahdollisuus ulkona elo-, syys- ja lokakuu. Testipaikka ja aika sovittavissa ryhmittäin.
Alle 50 osallistujaa 10 euroa/henkilö ja yli 50 osallistujaa 7 euroa/henkilö.
Testituloksen pohjalta jokainen saa henkilökohtaisen kunto-ohjelman.
Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, Turku
Puh. (02) 5151 914 tai sähköposti jukka.laara@liiku.fi
|
