Linkit ja vinkit

Lisää liikuntaa talvella?

LAPS SUOMEN -tutkimus (Nupponen ym. 2010) on valtakunnallinen selvitys, joka kuvaa 3–12 –vuotiaiden lasten liikunta-aktiivisuuden määrää ja laatua sekä liikehallintaa ja kuntoa. Tutkimuksen kohteena oli 5553 lasta seitsemältä seudulta eri puolilta Suomea. Aineisto kerättiin vuosina 2001–2003 kyselylomakkeilla ja aktiivisuuspäiväkirjoilla.

Tutkimuksen mukaan 3-6-vuotiaat lapset liikkuivat päiväkodissa keskimäärin 1 tunnin 39 minuuttia päivässä ja kotona arkisin noin 10 minuuttia vähemmän. Tutkimuksen merkittävimpänä tuloksena voidaan tutkijoiden mukaan pitää liikunnan määrän voimakkaan vuodenaikavaihtelun kuvaamista. Syksyllä ja talvella liikuttiin vähemmän kuin kesällä ja keväällä. Ero päiväkotiliikunnassa oli 3-6-vuotiailla suurimmillaan 17 minuuttia päivässä. Vastaavasti ero kotiliikunnassa oli suurimmillaan arkipäivisin 49 ja viikonloppuisin 54 minuuttia päivässä. Miten voimme kehittää olosuhteita siten, että myös syksyn ja talven aikana liikutaan kaksi tuntia joka päivä?

Lähde: Nupponen H., Halme T., Parkkisenniemi S., Pehkonen M. ja Tammelin T. 2010. LAPS SUOMEN-tutkimus: 3-12-vuotiaiden lasten liikunta-aktiivisuus. Yhteenveto vuosien 2001-2003 menetelmistä ja tuloksista. Liikunnan ja kansanterveyden edistämissäätiö LIKES. Jyväskylä.