Aseta sinulle sopivat aikavälit ja kellonajat taukoliikunnalle.
Valitse suosikkiliikkeesi tai anna ohjelman tarjota sinulle liikkeitä.
Voit pitää taukoliikunnan lyhyenä 1 min tai valita pidemmän harjoitteen.
Taukoliikkeet ovat monipuolisia, tehokkaita, helppoja ja turvallisia.
Liikkeet voi tehdä pienessäkin tilassa.
Saat LiikUn kautta työyhteisöllesi ohjelman maksutta kuukaudeksi kokeiltavaksi.
Kysy oona.niittymaki(@)liiku.fi tai juha.koskelo(@)liiku.fi