Trestonin hyvinvointipäivä 23.9.

Liikunnallisessa hyvinvointipäivässä liikutaan yhdessä, tarkastellaan kuntoa, mietitään itsensäjohtamista sekä kokeillaan uusia lajeja

 

Jokainen voi valita itselleen kaksi lajia, joihin osallistuu. Lajien paikkamäärät ovat rajalllisia ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

8.30               Päivän aloitus

9.00                Kuntomittaukset alkavat –    Kehon kuntoindeksimittaukset
                      Samaan aikaan n.60 min luento työhyvinvoinnista – itsensäjohtamisesta.

11-12             lounastauko

12.00              Mittaustulosten tulkinta ja vinkkejä tulosten kehittämiseen

13.00              Liikuntaosuus alkaa, jokainen voi valita vaihtoehdoista kaksi lajia

15.00              Liikuntaosuus päättyy.

 

ILMOITTAUTUMINEN LAJEIHIN.

ilmoittaudu tästä  ja valitse mieleisesi lajit

VALITTAVAT LAJIT (Tarkempi kuvaus lajeista on liitteenä)

Flexibar

CrossFit

Cuba Dance

Kahvakuula

Kuntonyrkkeily

Foamroller

Puistogolf

Frisbeegolf