Tervetuloa liikuttajaksi

Perustietoa kuntoliikkujille ja aikuisliikunnan ohjaajille! 

Haluatko vinkkejä itsesi ja lähipiirisi liikuttamiseen? Kaipaatko tietoa aikuisten kunto- ja terveysliikunnasta? Oletko kiinnostunut toimimaan ohjaajana aikuisliikkujien parissa? Haluatko edistää liikunnallista elämäntapaa lähipiirissäsi tai työpaikallasi?

Tervetuloa liikuttajaksi -koulutuksen sisältö on rakennettu aikuisliikkujien tarpeet huomioiden. Se tarjoaa perustietoa aikuisten kunto- sekä terveysliikunnasta ja sopii sitä kautta hyvin kuntoliikkujalle oman liikkumisen tueksi. Samalla koulutus tarjoaa osallistujille ideoita aikuisliikunnan ohjaamiseen ja suunnitteluun sekä vinkkejä ryhmän hallintaan.

Koulutuksen sisältö 3h  

  • Aikuisten kunto- ja terveysliikunnan suositukset
  • Minä liikkujana ja muiden liikuttajana
  • Kannustava ja innostava ilmapiiri
  • Elämäntapojen muutosprosessi
  • Vinkkejä ohjaamiseen

Moni meistä on kiinnostunut huolehtimaan terveydestä ja riittävästä liikunnasta. Harvalla on kuitenkaan riittävästi tietotaitoa kunto- ja terveysliikunnasta sekä sen vaikutuksista hyvinvointiin. Yhtälailla moni kaipaisi uusia vinkkejä ja ideoita omaan liikkumiseen. Tule mukaan ja rohkaistu liikkumaan!