Kuntotestauspalvelut

Oman kehon ja lähtötason tunteminen on edellytys oikealle liikunnan tavoiteasetannalle. LiikUn testipäivän aikana jokainen saa yksilöllistä palautetta kestävyyskunnostaan, liikkuvuudestaan ja lihaskunnostaan tai jostain näistä. Näiden pohjalta on hyvä lähteä liikkeelle.

Yksilöpalautteen lisäksi työyhteisö saa kokonaistulokset keskiarvoina seurantamittausta varten. Työterveyshuolto saa tarkat tiedot siihen luvan myöntäneiden henkilöiden osalta.

Haluttaessa jokaiselle testatulle annetaan oma liikuntasuositus ja keinoja liikunta-aktiivisuuden kehittämiseen.


Kehonkoostumusmittaus

Lisätietoja Inbody 720 laitteella 

Monipuoliset mittaustulokset viitearvoineen testataan helposti ja nopeasti esim. yrityksen neuvottelutilassa:

  • Kokonaispaino (kg) ja kehon rasvaton massa (kg)
  • Lihasmassa (kg) ja lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
  • Rasvakudoksen määrä (kg) ja rasvaprosentti (%)
  • Painokontrollitavoite (kg)
  • Segmentaalinen lihasjakauma (kädet, jalat, keskivartalo)
  • Kehon painoindeksi (BMI) ja kehon solupaino (kg)
  • Visceral Fat-arvio (sisäelimien ympärillä olevan rasvan pinta-ala / cm2) 


Kuntotesti mukavasti makuullaan
Lisätietoja Polarin kuntotesti

Perustuu sykkeen ja sykevälivaihtelun mittaukseen lepotilassa.
Tulos on arvio maksimaalisesta hapenottokyvystä, joka kuvaa kestävyyskuntoa

 

Puristusvoiman mittaus

Mittaa käden tarttumaotteen voimaa, joka on olennainen toimintakyvylle.
Tulos on ilmaistu kiloina ja sitä verrataan samanikäiseen ja samaa sukupuolta olevaan väestöön.