• Kaikkien 7-18 -vuotiaiden tulee liikkua vähintään 1-2 tuntia päivässä
  monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla.
• Yli kahden tunnin pituisia istumisjaksoja tulee välttää.
• Ruutuaikaa viihdemedian ääressä saa olla korkeintaan kaksi tuntia päivässä

Lähde: Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille (7-18 -vuotiaille). Opetusministeriö ja Nuori Suomi ry 2008