Testiintulo-ohjeet

Huomioitavaa testiin tulijoille

InBody kehonkoostumusmittaus
Henkilöt, joilla on sydämentahdistin tai muu elektroninen lääkintälaite, eivät saa käyttää InBody -laitetta.
Raskaana oleville mittausta ei suositella. Myös henkilön jolta on amputoitu jokin raaja, ei ole mahdollisuutta saada luotettavaa testitulosta.

Tarkimman mahdollisen mittaustuloksen saavuttamiseksi suosittelemme seuraavaa:

  • mittaus suoritetaan tyhjällä vatsalla tai mittaus suoritetaan vähintään kaksi tuntia ruokailun jälkeen
  • mikäli tarpeen, koehenkilö käy wc:ssä ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla mahdollisimman tyhjä
  • oikean painon mittaamiseksi koehenkilö riisuu painavat vaatteet ja korut yms.
  • ei kuntoilua, saunomista tai suihkussa käyntiä ennen mittausta, koska hikoilu muuttaa väliaikaisesti kehon koostumusta
  • syötä laitteeseen tarkka pituus
     

Polar kuntotesti
Luotettavan testituloksen saamiseksi sinun on syytä ottaa huomioon seuraavat seikat:

  • Vältä raskaan aterian syömistä, tupakoimista tai kahvin juomista 2-3 tuntia ennen testiä
  • Vältä raskaita fyysisiä suorituksia, alkoholia ja piristysaineita testipäivänä tai sitä edeltävänä päivänä
  • Tee testi, kun olet rento ja rauhallinen.
  • Kehon liikuttaminen, yskiminen, jännittäminen ja puhuminen testin aikana voi vääristää tulosta