BREAK PRO taukoliikuntasovellus aktivoi pitämään taukoja työnteosta ja lisää kehon sekä mielen hyvinvointia. Kauniissa suomalaisissa rantamaisemissa kuvatut taukoliikuntavideot ohjaavat virkistävää taukoliikuntaa ja ehkäisevät paikallaanolon haittavaikutuksia.

Taukoliikunnan hyötyjä käyttäjälle:

  • Lisää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
  • Vähentää kehon kipuja ja kireyksiä
  • Parantaa nivelien liikeratoja ja ryhtiä
  • Virkistää ja parantaa työhyvinvointia
  • Parantaa työ- ja aivoergonomiaa
  • Parantaa palautumista
  • Ennaltaehkäisee tuki- ja liikuntaelinten sairauksia
  • Ehkäisee verenkiertoelimistön ja aineenvaihdunnan sairauksia

Aseta sinulle sopivat aikavälit ja kellonajat taukoliikunnalle. Valitse suosikkiliikkeesi tai anna ohjelman tarjota sinulle liikkeitä. Voit pitää taukoliikunnan lyhyenä 1 min tai valita pidemmän harjoitteen.

Taukoliikkeet ovat monipuolisia, tehokkaita, helppoja ja turvallisia. Liikkeet voi tehdä pienessäkin tilassa.

Saat LiikUn kautta työyhteisöllesi ohjelman maksutta kuukaudeksi kokeiltavaksi.

Vastuuhenkilöt