Liikuntasuositukset

Liikkuminen on lapselle ominainen tapa toimia. Varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suosituksissa kuvataan, kuinka lasten kokonaisvaltaista kasvua, kehitystä, oppimista ja hyvinvointia tuetaan liikunnan ja leikin avulla. Jokainen aikuinen pystyy luomaan lapselle liikkumisen mahdollisuuksia.

  • Vauhti virkistää - vähintään kolme tuntia liikkumista joka päivä
  • Aktiivinen tekeminen innostaa- liika istuminen on ikävää
  • Kohti liikkuvaa elämäntapaa - perhe tärkeä roolimalli
  • Kuuntele - anna lapselle mahdollisuus vaikuttaa
  • Tekemällä taitoja - monipuolisuus kunniaan
  • Ympäristö haastaa ja hauskuuttaa - ulkona unelmat todeksi
  • Välineet ja lelut - innosta kokeilemaan
  • Ohjattu liikunta - onnistumisen elämyksiä
  • Liikunta varhaiskasvatuksessa - jokaisen lapsen oikeus
  • Koko kylä liikuttaa - kaikki yhteistyössä

Lähde: Varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suositukset
Tieteelliset perusteet varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suosituksille-julkaisuun (OKM 2016:22)